Pas op voor temperatuurverschillen in zwembaden: Koudeshock is levensgevaarlijk

Pas op voor temperatuurverschillen in zwembaden: Koudeshock is levensgevaarlijk Bij warm weer is het verleidelijk om af te koelen in een zwembad. Vergeet echter niet de gevaren van koudeshock: een plotselinge daling van de lichaamstemperatuur die kan leiden tot bewusteloosheid, hartstilstand en zelfs de dood. Wat is koudeshock? Als je lichaam plotseling wordt blootgesteld aan koud water, probeert het zich aan te passen door bloedvaten in de ledematen te vernauwen om de warmte in de kern van het lichaam te behouden. Hierdoor wordt minder bloed naar de huid en spieren gestuurd, waardoor spierkrampen en stijfheid kunnen optreden. De plotselinge afkoeling kan ook leiden tot een snelle hartslag en een toename van de bloeddruk. Dit kan gevaarlijk zijn voor mensen met hart- of vaatproblemen. Symptomen van koudeshock * Snelle, ondiepe ademhaling * Spierkrampen, vooral in de ledematen * Stijfheid * Verwarring of bewustzijnsverlies * Hartstilstand Voorkom koudeshock * Ga geleidelijk het water in. Doe je voeten er eerst in en laat je lichaam wennen aan de temperatuur. * Douche af met koud water voordat je gaat zwemmen. * Draag een wetsuit of een ander warmte-isolerend kledingstuk. * Zwem nooit alleen. * Weet waar de dichtstbijzijnde uitgang of reddingslijn is. Wat te doen bij koudeshock * Probeer rustig te blijven en niet in paniek te raken. * Zoek steun op een drijvend voorwerp of zwem naar de kant. * Verwarm jezelf na het uit het water komen. * Zoek medische hulp als je symptomen hebt van koudeshock. Koudeshock is een ernstig gevaar dat kan leiden tot de dood. Door de bovenstaande voorzorgsmaatregelen te nemen, kun je het risico minimaliseren en veilig genieten van een verkoelende duik.Pas op voor temperatuurverschil in zwemplassen: ‘Koudeshock is een gevaar’ Zwemmers wordt aangeraden voorzichtig te zijn bij het betreden van natuurlijke zwemwateren, aangezien het temperatuurverschil tussen de lucht en het water koudeshock kan veroorzaken. Koudeshock is een plotselinge daling van de lichaamstemperatuur die kan leiden tot bewusteloosheid, hartaanvallen en zelfs de dood. Het treedt op wanneer het lichaam in koud water wordt ondergedompeld, waardoor de bloedvaten samentrekken en de ademhaling en het hart vertragen. Experts waarschuwen dat het risico op koudeshock groter is in de zomer, wanneer de luchttemperaturen hoog zijn maar het water nog koud kan zijn. Dit temperatuurverschil kan een schok veroorzaken wanneer mensen het water in springen. “Zwemmers moeten altijd eerst hun voeten in het water steken en geleidelijk aan onderdompelen om hun lichaam aan de temperatuur te laten wennen,” zei een woordvoerder van de reddingsdienst. Andere tips om koudeshock te voorkomen zijn onder meer: * Zwem nooit alleen. * Laat iemand weten waar je zwemt en wanneer je verwacht terug te zijn. * Draag een wetsuit of ander isolerend pak. * Vermijd het zwemmen na het eten of drinken van alcohol. * Houd kinderen en huisdieren in de gaten. Als u koudeshock ervaart, probeer dan kalm te blijven en roep om hulp. Drijf op uw rug en probeer uw hoofd boven water te houden. Als het mogelijk is, probeer dan uit het water te komen en zoek snel medische hulp.