.Eigen+welzijn+eerst+–+Roxane+van+Iperen.
In haar boek “Eigen+welzijn+eerst” betoogt Roxane van Iperen dat het streven naar perfectie en voldoening aan de verwachtingen van anderen ten koste gaat van het eigen welzijn. Ze roept vrouwen op om voor zichzelf op te komen en prioriteit te geven aan hun eigen behoeften en verlangens.
Belangrijkste punten:
*
Verwacht niet te veel van jezelf:
Streef niet naar perfectie, want dit leidt tot teleurstelling en stress. Accepteer dat iedereen fouten maakt en vergeef jezelf. *
Ken je eigen grenzen:
Weet wat je aan kunt en accepteer dat je niet alles kunt doen. Zeg nee tegen dingen die je niet op je bord kunt nemen. *
Maak tijd voor jezelf:
Plan regelmatig tijd in voor activiteiten waar jij van geniet en die je opladen. Het kan gaan om lezen, wandelen, mediteren of gewoon ontspannen. *
Zorg voor een ondersteunend netwerk:
Omring jezelf met mensen die je steunen en je helpen je eigen welzijn te prioriteren. Praat over je gevoelens en vraag om hulp wanneer je die nodig hebt. *
Zet je eigen behoeften op de eerste plaats:
Neem de tijd om uit te zoeken wat belangrijk voor je is en wat je gelukkig maakt. Laat je niet leiden door de verwachtingen van anderen.
Kritiek:
Het boek is door sommigen bekritiseerd omdat het een te individualistische benadering van welzijn zou promoten. Het gaat er niet om dat we alleen aan onszelf denken, maar dat we ook verantwoordelijkheid nemen voor onze relaties en gemeenschap.
Conclusie:
“Eigen+welzijn+eerst” is een waardevol boek voor vrouwen die de druk voelen om te voldoen aan de hoge verwachtingen van de maatschappij. Het moedigt vrouwen aan om zichzelf op de eerste plaats te zetten en te leven volgens hun eigen waarden en doelen. Het boek geeft praktische tips en inzichten die vrouwen kunnen helpen hun eigen welzijn te prioriteren.Roxane van Iperen’s theater performance, “Eigen Welzijn Eerst,” explores the growing susceptibility of the middle class to extreme ideologies.
Roxane van Iperen’s theater performance, “Eigen Welzijn Eerst,” explores the growing susceptibility of the middle class to extreme ideologies. In the show, Van Iperen examines how the need for certainty can transform into radical sentiments. She delves into the decline of the ideals of progress and the rise of self-preservation. The past two decades have witnessed the ascendancy of populist parties across Europe, transitioning from a fringe movement to the heart of power. Nostalgia and the desire to maintain the status quo have become prevalent sentiments. During the theater lecture, Van Iperen is interviewed about the surge of populism and the erosion of equal opportunities and progressive thinking. She discusses the “fear of falling,” momfluencers, “wellness-rechts,” and more. The performance goes beyond the book, highlighting the societal measures necessary to overcome the fear of the unknown. It emphasizes the need to break free from the grip of anxiety and embrace a more inclusive and progressive path.
Eigen Welzijn Eerst – Roxane van Iperen Roxane van Iperen, een Nederlandse auteur en theatermaker, heeft recent een essay gepubliceerd waarin ze pleit voor het stellen van eigen welzijn boven alles. In haar essay, getiteld “Eigen Welzijn Eerst,” beargumenteert Van Iperen dat we in de huidige maatschappij te veel waarde hechten aan externe factoren, zoals succes, materiële rijkdom en status, en te weinig aan ons eigen welzijn. Van Iperen stelt dat deze nadruk op uiterlijke successen ten koste gaat van onze mentale en fysieke gezondheid. We werken onszelf te hard, slapen te weinig, eten ongezond en hebben te weinig tijd voor de dingen die ons echt gelukkig maken. Dit leidt tot burnouts, depressies en andere gezondheidsproblemen. Van Iperen roept op tot een radicale verschuiving in onze prioriteiten. We moeten leren om te luisteren naar ons lichaam en onze geest, en onze eigen behoeften voorop stellen. Dit betekent grenzen stellen, ‘nee’ zeggen tegen dingen die ons niet dienen, en tijd maken voor zelfzorg. Ze erkent dat het niet altijd gemakkelijk is om eigen welzijn eerst te stellen, vooral in een samenleving die ons constant vertelt dat we meer moeten doen, meer moeten hebben en meer moeten zijn. Maar ze gelooft dat het essentieel is voor een gelukkig en gezond leven. Door eigen welzijn eerst te stellen, kunnen we een samenleving creëren die meer gericht is op welzijn en minder op prestaties. We kunnen een samenleving creëren waarin mensen zich gewaardeerd en gesteund voelen, ongeacht hun status of successen. En we kunnen een samenleving creëren waarin iedereen de kans heeft om een gelukkig en gezond leven te leiden.
